Szuper comb és popsi gyakorlatok – csak lábtolóval!

A lábtoló gépet azóta imádom, hogy kipróbáltam, ám az utóbbi időben egy kicsit kevesebbet használtam. Most azonban úgy állítottam össze az óráimat, hogy csak egy pár gyakorlattal kell kiegészítenem a lábtolón végzett sorozatokat – az eredmény minden alkalommal brutális izomláz.

De hogyan kell helyesen lábtolózni, és mire kell figyelni, ha te is használni szeretnéd ezt a sokoldalú gépet?

Lássuk a szuper hatékony gyakorlatokat és a helyes kivitelezést!

Mire jó a lábtoló?

A lábtoló egy remek combformáló gép, ami nem mellesleg csodásan kerekíti a farizmokat és még a hasat is megdolgoztatja – tehát pont a többség számára leginkább kényes területeket edzi. Nagy segítség azoknak is, akiknek kímélniük kell a térdüket, a derekukat, esetleg nem tudnak, nem mernek guggolni az edzéseken. Bár kár kihagyni a guggolásokat az edzéstervből, hiszen helyes kivitelezés mellett nem okozhatnak sérülést, ha nem vagy biztos magadban, a lábtolóval sokkal nyugodtabban dolgozhatsz. 

Olvass még a témában

Ez az újév spirituális üzenete számodra 

Ezt jósolják a csillagok szeptemberre. Különös változások csillagjegyed számára

Méz diéta: hihetetlen, valóban lehet fogyni mézzel

Hyggelig: a skandináv ihletésű galéria-kávézó Budapest szívében, ahová mindig jó érzés betérni

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen