VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A lábtoló gépet azóta imádom, hogy kipróbáltam, ám az utóbbi időben egy kicsit kevesebbet használtam. Most azonban úgy állítottam össze az óráimat, hogy csak egy pár gyakorlattal kell kiegészítenem a lábtolón végzett sorozatokat – az eredmény minden alkalommal brutális izomláz.
De hogyan kell helyesen lábtolózni, és mire kell figyelni, ha te is használni szeretnéd ezt a sokoldalú gépet?
Lássuk a szuper hatékony gyakorlatokat és a helyes kivitelezést!
Mire jó a lábtoló?
A lábtoló egy remek combformáló gép, ami nem mellesleg csodásan kerekíti a farizmokat és még a hasat is megdolgoztatja – tehát pont a többség számára leginkább kényes területeket edzi. Nagy segítség azoknak is, akiknek kímélniük kell a térdüket, a derekukat, esetleg nem tudnak, nem mernek guggolni az edzéseken. Bár kár kihagyni a guggolásokat az edzéstervből, hiszen helyes kivitelezés mellett nem okozhatnak sérülést, ha nem vagy biztos magadban, a lábtolóval sokkal nyugodtabban dolgozhatsz.
A cikk folytatódik, lapozz!
A világ legerősebb kisfiúja volt – elárulta, miken kellett keresztülmennie gyerekkorában
