Gyerekként senki sem rajongott a zöldségekért, de felnőtt korunkra megtanuljuk, mennyire fontosak az egészségünk érdekében. Azonban ennek ellenére is megeshet, hogy sokszor hetekig elfelejtesz rendesen zöldséget vagy gyümölcsöt fogyasztani. Pedig ez egyáltalán nem tesz jót a szervezetednek!
Reggelire egy tál müzli, ebédre egy kis tészta, vacsorára csirkemell… valószínűleg neked is gyakran néz ki így egy átlagos napi étkezésed, amibe a zöldség maximum csak minimális részben, esetleg köret gyanánt fér bele. És akkor a gyümölcsök hiányáról még nem is beszéltünk, hiszen ezek is sokszor kimaradnak (pláne, ha desszertként a csoki élvez előnyt), a különböző édes italokkal viszont egyáltalán nem tudjuk pótolni őket.
A napi javaslat az, hogy a tányérodnak legalább a felén legyen zöldség vagy gyümölcs, de valójában ezt csak nagyon kevesen tartják be.
Így viszont nem kevés kellemetlen mellékhatását érezheted meg a pozitív összetevők hiányának. Olvass még a témában
A diagnózisod lehet ok, de nem kifogás – Miért kezdtük fegyverként használni a pszichológiai terminusokat?
Miért olyan nagy ügy, ha nem akarunk közös bankszámlát?
Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne
Tökéletes egyensúly vagy váratlan flört? Ezt tartogatja a Mérleg hava a szerelmi életedben
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
