3. Lépcsőzés
Ha nem állnak rendelkezésedre lépcsőfokok, használj egy step-aerobiknál használt lépcsőt.
4. Emelkedőn sprintelni
A mindenkori leghatékonyabb popsiformáló gyakorlat!
5. Lábtoló gép
Az egyik leghasznosabb láb- és fenékformáló gép az edzőteremben. Ha távolabb tartod egymástól a lábakat, akkor jobban megdolgozza a popsit. Olvass még a témában
Ne csak a csillagokat nézd! Így derítem ki, milyen valójában a szállás – még nem ért csalódás
Alig maradt emlékem gyerekkoromból – most azt kutatom, hogyan építkezik ebből a felnőtt énem
Az ismerkedés 5 fázisa – szomorú, de a legtöbb pár nem jut tovább a másodiknál
„Szégyenszemre haza kellett költöznöm anyámhoz” – mi történt, amikor 30 felett visszakényszerültél a szülői házba?
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
