Evés és mozgás
A tüdőn áthaladó vér felfrissül: friss oxigénnel telítődik, élénkpiros színűvé válik, és eljut a test minden részébe.
Az emésztés közben felszabaduló szén-dioxid mennyisége a vérben jelentősen csökken az olyan termékek használatával, mint a stimuláló ételek, a cukor, az állati eredetű táplálékok.
Azonban a kitartó testmozgás akár a megszokott mennyiség hatszorosára is növelheti a szén-dioxid eltávolítását. Olvass még a témában
„A kis naiv azt hitte, hogy vizsgázhat”- A férfi oktatók még ma is fölényeskednek a nőkkel
Már mérni is tudjuk: így változik traumák hatására a genetika mindössze 3 generáció alatt
Még tart a teaszezon: sokkoló, mennyi műanyag kerül ezekről a filterekről a kedvenc italodba!
„A lányom úgy sminkel, mint egy vámpír” – Szülők, miről remélitek, hogy a gyerek majd kinövi?
Mélylégzés
Tüdőnk kapacitását rendszeres gyakorlással növelhetjük. Ha a tüdő nem dolgozik eleget és nem tágul ki rendszeresen a határáig, akkor elveszti rugalmasságát.
Aki kifejleszti magában a mélylégzés szokását, az jobban fog aludni, gondolatai tisztábbak lesznek, és javul a közérzete.
Jobb lesz a keringése, így az oxigén teste minden szervéhez eljut. A gyakorlat akkor igazán hatásos, ha friss levegőn végzed.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
