Éjfél után alszol el
Teljesen mindegy, hogy délig alszol, ha nem éjfél előtt kezded az alvást, soha nem lesz olyan pihentető. Ezáltal szervezeted sem tud regenerálódni, ami a másnapod minőségét rontja majd. Ráadásul könnyen átlépheted a holtpontodat is, minek köszönhetően még nehezebb lesz elaludnod. Egy egészségesen működő szervezet az éjfélhez közeledve már igencsak elálmosodik, így TV, telefon, vagy számítógép helyett, inkább olvass egy jó könyvet és garantáltan könnyen elalszol majd.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!