Jó vagy rossz stressz? 5 biztos jel, hogy épp rossz stressz ért téged

1. Indokolatlan fáradtság: bármennyit alszol, sohasem elég és ébredés után nem érzed magad kipihentnek. Egész nap nyomott és enervált vagy, nehezen koncentrálsz a feladataidra.
2. Étvágytalanság vagy farkaséhség: amikor az étkezési rutinunk felborul, az biztos jele annak, hogy valami baj van. A kiegyensúlyozott lelkivilág nem sarkall túlkapásokra. Bármelyik étkezési panasz jelentkezik nálad, vedd komolyan, mert komoly bajokat okozhatnak.
3. Betegség és testi panaszok megjelenése: sokszor a semmiből jönnek és kivizsgálás után sem találják az okát. A fejfájás, bőrkiütések, gyomorpanaszok, szívbetegség, ízületi fájdalmak mind tipikus stressztünetek.
4. Alvászavarok: többféle jele lehet, hogy valami zavarja az álmod. Amikor képtelen vagy elaludni és órákon át forgolódsz, vagy amikor elalszol ugyan, de többször is felébredsz éjjel, illetve a folyamatos alvást követő túl korai ébredés. Az alvászavart komolyan kell venni, mert kimeríti a szervezetet.
5. Szórakozottság, feledékenység: az eddig felsorolt tünetek mind előidézik, hogy tejesen kimerültté és dekoncentrálttá válj. A fáradtság, a nem megfelelő alvás és táplálkozás testi és mentális szinten is beteggé tesz, ez már önmagában indokolja, hogy képtelen vagy koncentrálni. A stressz hihetetlen módon leszívja az energiát és ennek egyik jele, ha mentálisan merülsz ki.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, akinek szerelmet hoz a Skorpió szezon

13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben: ennyi pénz érkezhet februárban

Dohos szag jön a szekrényből? Ez az egyszerű trükk hónapokig frissen tartja a ruhákat

Rájöttem, hogy a szüleim csak azért maradtak együtt, mert mindketten megcsalták egymást – és kvittek voltak

„Olyan, mintha lenne egy értelmi fogyatékos kisfiam” – Milyen élmény, amikor van egy pasid?

A Vízöntőnek szabadság kell, a Ráknak pedig szoros kapcsolódás – ennyire vagy független a párkapcsolatban a zodiákusod szerint