- Indokolatlan fáradtság: bármennyit alszol, sohasem elég és ébredés után nem érzed magad kipihentnek. Egész nap nyomott és enervált vagy, nehezen koncentrálsz a feladataidra.
- Étvágytalanság vagy farkaséhség: amikor az étkezési rutinunk felborul, az biztos jele annak, hogy valami baj van. A kiegyensúlyozott lelkivilág nem sarkall túlkapásokra. Bármelyik étkezési panasz jelentkezik nálad, vedd komolyan, mert komoly bajokat okozhatnak.
- Betegség és testi panaszok megjelenése: sokszor a semmiből jönnek és kivizsgálás után sem találják az okát. A fejfájás, bőrkiütések, gyomorpanaszok, szívbetegség, ízületi fájdalmak mind tipikus stressztünetek.
- Alvászavarok: többféle jele lehet, hogy valami zavarja az álmod. Amikor képtelen vagy elaludni és órákon át forgolódsz, vagy amikor elalszol ugyan, de többször is felébredsz éjjel, illetve a folyamatos alvást követő túl korai ébredés. Az alvászavart komolyan kell venni, mert kimeríti a szervezetet.
- Szórakozottság, feledékenység: az eddig felsorolt tünetek mind előidézik, hogy tejesen kimerültté és dekoncentrálttá válj. A fáradtság, a nem megfelelő alvás és táplálkozás testi és mentális szinten is beteggé tesz, ez már önmagában indokolja, hogy képtelen vagy koncentrálni. A stressz hihetetlen módon leszívja az energiát és ennek egyik jele, ha mentálisan merülsz ki.
Következő cikkünkTisztázzuk! Miért fogynak gyorsabban a férfiak, mint a nők?Mindig is haragudtál az anyatermészetre, amiért életed pasijai sokkal gyorsabban szabadulnak meg az úszógumijuktól, ha nekidurálják magukat, mint te? Miután az időegység alatti súlycsökkenés a férfiaknál akár kétszeres is lehet a nőkhöz képest, ideje egy kicsit körbejárni a témát, hogy vajon mi az oka ennek…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
