A zsíros ételek hatásai
A zsíros ételek, legyenek azok sült krumpli vagy egy gazdag, húsos pizza szelet, emésztés szempontjából igazi megterhelést jelentenek testünk számára. Az emésztőrendszer próbálja feldolgozni ezeket a nehéz, kalóriadús fogásokat, ezáltal leterheljük a szervezetünket, ami az alváshoz szükséges nyugalmat rontja. A zsíros ételek emésztése lassú folyamat, és gyakran gyomorégéssel, puffadással társul, ami megzavarhatja az éjszaka békéjét, és kellemetlen álmokkal járhat.
Egyes kutatások azt is kimutatták, hogy a magas zsír-, különösképpen telített zsírsavtartalmú ételek fogyasztása csökkenti az alvás idejét és mélységét is, így közvetetten vezethet rémálmokhoz, vagy egyéb alvászavarokhoz.
