Törzsemelés hason fekve
Hason fekve tartsd a karod magastartásban. Emeld el a törzsed és a karod a talajtól 5-10 cm-re, miközben a lábfejed próbáld a földön tartani. Ha tudod, lazítsd el a farizmod is.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.
Következő cikkünk 3 ingyenes alkalmazás a telefonodra, ami segít a fogyásban Telefonon nézed az e-maileket, tartod a kapcsolatot a távoli rokonaiddal, és feljegyzed, kivel mikor kell találkoznod. Akkor miért ne segíthetne a telefonod abban is, hogy gyorsabban formába rázd magad? Az alábbi ingyenes applikációk nem csak könnyebbé teszik a sportolást, vagy az egészséges étkezést, de akár motiváló első… Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak , és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-ben ⚖️ Kisokos BMI-kalkulátor testtömegindex és haskörfogat →
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.
