Alma
Az almában lévő gyümölcscukor elűzi az édesség utáni vágyadat, a benne lévő vitaminok és ásványi anyagok pedig meggyorsítják a zsíranyagcserét.
Az alma gazdag C-vitaminban, ez pedig elengedhetetlen a megfelelő testsúly fenntartásához, magas káliumtartalma pedig gondoskodik róla, hogy a fölöslegesen felgyülemlett víztől is megszabadulj.
Ha diéta közben rád tör a farkaséhség, bátran ropogtass almát, édesség helyett pedig jó választás lehet a sült gyümölcs, de mindig ügyelj, hogy a kevésbé édes fajtákból válassz! Olvass még a témában
Alig maradt emlékem gyerekkoromból – most azt kutatom, hogyan építkezik ebből a felnőtt énem
Elemzed az érzéseidet, ahelyett hogy megélnéd őket? A pszichológia szerint ez egyfajta védekezés
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk
Körte
A körtének kiemelkedően magas az élelmi rost tartalma, ez azt jelenti, hogy a bélrendszerbe kerülve is sok olyan anyag marad belőle, amit a tested nem tud lebontani, kiválóan működnek azonban salaktalanító, béltisztító hatóanyagként.
A körtének magas a víztartalma, sok benne a gyümölcscukor is, ezért édesség helyett is jó választás, alacsony viszont a tápanyagtartalma, így gyakorlatilag büntetlenül elrágcsálhatsz egyet bármikor, még a diéta idején is.
Következő cikkünkMinden 10. embert érint: A köszvény kialakulása, tünetei és kezeléseA köszvény olyan ízületi gyulladás, amelynek során megnő a vér húgysavtartalma, így a mozgásban akadályozó húgysavas sókristályok rakódnak le. A húgysav táplálék útján kerül a szervezetbe, de normális esetben a kiválasztás útján távozik is belőle. Köszvény elsősorban a nagylábujj ízületében jelentkezik, ám a test többi részét…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
