Beköszöntött a hidegebb évszak, hűvösödik az idő, fakulnak a színek és eltűnik a fény. Ezzel együtt fogyatkozik a napsugárzás, aminek van egy kockázatos élettani hatása is: nagyon kevés D-vitaminhoz jut a szervezet természetes úton. Ez pedig nem csak a kedélyállapotot…
Ősszel sokan kezdenek valamilyen immunerősítő készítményt szedni a hiányzó vitaminok pótlására. Fontos azonban tudni, hogy ha nem tartod be az egészségügyi előírásokat, akár árthatsz is velük!
A vitaminhiányt házilag nem lehet megállapítani, arra természetesen csak a laborlelet képes, de vannak jelek, amelyek árulkodhatnak arról, hogy talán ideje a biztonság kedvéért egy vérképet csináltatnod. Figyelj oda rájuk!
Ha álmatlanság, az emberek általában a stresszt, lelki gondokat, és a rengeteg munkát tartják kiváltó oknak. Ami igaz is lehet! De ugyanakkor sokan nem is sejtik, hogy a rossz alvásról valójában vitaminhiány tehet, mert a tested nem kapja meg a…
Vitaminok tekintetében bőven van miből válogatnunk, kezdve a multivitaminoktól egészen az A-vitaminig, ásványi anyagokig. Azt viszont kevesen tudják, hogy egyáltalán nem mindegy, melyiket mikor veszed be, mert ettől függhet, mennyire hatásos, vagy éppen egyáltalán nem hatásos az adott étrendkiegészítő! Vízben…
Kenhetsz bármit az arcodra, mehetsz akárhányszor kozmetikushoz, csináltathatsz bármilyen kezelést – ha rossz kajákat eszel, az meg fog látszani az arcbőrödön. Ugyanez vonatkozik a pattanásokra is: ha belülről nem teszel meg mindent azért, hogy egészséges legyen a bőröd, a külső…
Ha sérülés ér minket, vagy megbetegszünk, a testünk fehérvérsejteket küld a területre, hogy a károsodott részt meggyógyítsa. Mikor ez történik, a terület feldagad és gyulladás következik be. Viszont akkor is előfordulhat gyulladás, amikor nincs rá szükség, és csak Amerikában több…
Egy egészséges szervezetnek megfelelő étrend mellett nincs szüksége étrendkiegészítőkre és vitaminokra, de akadhatnak esetek, amikor kénytelen vagy ilyesmit szedni. Ilyenkor vigyázz, hogy az alábbi vitaminokat még véletlenül se szedd együtt, mert ha mégis így teszel, az komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.…
A vitaminoknak kétféle szerepük van: egészségmegőrző és regeneráló. A következőkben olyan hasznos vitaminokat mutatunk be neked, amelyek ezer más jótékony hatásuk mellett a bőrödet is megszépítik! Aszkorbinsav A „vitaminok császára”, a C-vitamin szinte mindenre jó: szedheted felfázásra, megfázásra, de a bőröd egészségére…
Soha nem volt olyan egészséges és dús a hajam felnőttkoromban, mint amikor terhes voltam. Mintha a szervezetem a legjobbat hozta volna ki magából abban a 9 hónapban. Nemcsak jól éreztem magam, de oda is figyeltem arra, hogy egészségesen egyek, és…
