Önvédelmi edzések, amelyeket lányként is nyugodtan űzhetsz

Tai Chi

Első ránézésre lassú mozdulatokból álló, szinte meditatív állapotban végezhető Tai Chi-ről nem sokan gondolnák, hogy tökéletes önvédelmi módszer, pedig ezt a sportot is harcművészetként definiálják.

Ha nem egy olyan pörgős edzésformára vágysz, mint a Krav Maga, érdemes kipróbálnod ezt az önvédelmi edzést. A Tai Chi esetében lassú, könnyed és kecses mozdulatok követik egymást, amelyeket nagyon fontos, hogy pontosan végezz el, a megfelelő energiaáramlás érdekében.

Ha már tanultad egy ideig a Tai Chit, utána könnyedén meg tudsz nyugodni egy esetleges veszélyes szituációban, magabiztosabb lehetsz, és alkalmazni tudod a pusztakezes önvédelmi technikát, amit megismertél.

Olvass még a témában

3 könyv, amit idén olvastam, és maradandó hatással volt rám

A nőknek még mindig szégyellniük kell magukat azért, mert van testük?

„Túl hangosan nevettem” – Mi az, amiért a nők elnézést kérnek, a férfiak viszont soha?

Miért akarjuk eldönteni mások helyett, hogy jogos-e a fájdalmuk?

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Éjszakai lábgörcs kínoz? Ezt tedd, hogy enyhüljön a fájdalom

3 csillagjegy, aki nem tudja kimutatni a szeretetét

„Be akarta perelni, mert kocogni jár” – Ügyvédek mesélnek a legőrültebb megkeresésekről

Fügét termeszteni a kertben? Mutatjuk, mikor ültesd, hogyan gondozd, és mikorra várd az első termést

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról

Szöszölődnek a vastag pulóvereid? Ezzel a konyhai eszközzel újjávarázsolhatod őket