VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Manapság sötétben, egyedül az utcán, vagy futás közben a parkban nem feltétlenül érezzük magunkat biztonságban, ezért sokakban merül fel a gondolat, hogy jó dolog lenne, ha valahogyan meg tudnánk védeni magunkat egy esetleges támadáskor. Szerencsére az önvédelmi edzéseket nem csak férfiaknak találták ki, ezért összegyűjtöttünk neked néhányat ezek közül, amelyeket nőként te magad is űzhetsz.
Krav Maga
A Krav Maga név maga is azt jelenti, hogy közelharc, ebből máris következtethetünk arra, hogy egy elég intenzív önvédelmi sportról van szó. A világon immár az egyik leghíresebb önvédelmi módszert az Izraeli Védelmi Erőknél fejlesztették ki, és bizony magyar gyökerekkel rendelkező sportágról van szó, ugyanis a budapesti születésű Lichtenfeld Imre találta ki a Krav Maga alapjait.
Ez az önvédelmi ág nem csak abból áll, hogy különböző ütéseket és rúgásokat tanítanak, hanem arról is, hogy megtudjuk, hogyan kell felismerni egy olyan szituációt, amelyben veszélyben vagyunk, illetve hogyan őrizhetjük meg a hidegvérünket egy ilyen helyzetben, hogy tudjuk is alkalmazni az önvédelmi fogásokat.
Mivel sok nőt azért tudnak megtámadni, mert könnyen elveszíti a nyugalmát ilyen szituációkban, a Krav Maga tökéletes választás, ha nőként keresel önvédelmi edzésformát.
A cikk folytatódik, lapozz!
Helyes nevelést kaptál, ha nem vagy hajlandó elviselni ezt a 7 dolgot
