Önvédelmi edzések, amelyeket lányként is nyugodtan űzhetsz

Defendo

A Defendo leginkább a Krav Magához hasonló önvédelmi módszer, amely szintén arra alapoz, hogy megtanuljuk felmérni az egyes szituációkat, és a lehető legjobb válaszreakciókat adhassuk egy-egy veszélyes helyzetben.

A különbség a két harcforma között az, hogy míg a Krav Maga közelharc technikákra tanít, addig a Defendo sokkal inkább arra, hogyan sikerülhet harc nélkül megúsznod egy veszélyes helyzetet úgy, hogy csupán visszakényszeríted, megfélemlíted a támadódat.

Ha nagyon különleges, viszonylag gyorsan és könnyen tanulható önvédelmi formát keresel, akkor a Defendot éppen neked találták ki.

Olvass még a témában

Bosszút áll, nem vitázik. Az Ikrek 5 meghökkentő, de igaz tulajdonsága

Férfiak mesélnek arról, mi az, amitől férfiként a legjobban félnek

5 náthaűző téli gyümölcs, amiben a narancsnál is több C-vitamin van

„Ott flangált előttem a nagy csöcseivel” – ügyvédek képtelen történetei

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

Ha a párod rendszeresen csenddel büntet a vita után – így bontsd le a falakat

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

Ez a 3 napos detox program segíthet a cukorfüggőség leküzdésében

Melyik Harry Potter-karakter lennél? A születési hónapod elárulja