🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
A felső karoddal nyúlj hátra, fogd meg a behajlított lábad lábfejét, és óvatosan húzd a gerinced felé. Maradj így néhány másodpercig, majd ismételd meg a gyakorlatot a másik oldaladon fekve is.