Alkalmanként még egy egészséges étrendbe is beleférhet mondjuk egy hagyományos lángos vagy pár gombóc fagyi?
Véleményem szerint igen, a kulcs a mértékletességen van. Egy kiegyensúlyozott étrendben helye van ezeknek az ételeknek is. Nem fekete- fehér az étkezés, nincsenek jó és rossz ételek. Esetleg tápanyagban dúsabbak és szegényebbek. Azt is fontos nézni, hogy mivel együtt fogyasztjuk ezeket, hányszor, milyen mennyiségben.
A testünk táplálása mellett a lelkünket sem szabad elfelejteni, néha igen is jót tesz neki egy kis édesség vagy egyéb értékes tápanyagokban kicsit szegényebb étel. Egyéb opciót jelenthetnek kedvenc ételeink alternatívái. Például a sültkrumplit sütőben vagy airfryerben elkészítve, tányérunk felére valamilyen zöldséges köretet választva, hagyományos fehérliszt helyett teljes kiőrlésűt használva. Olvass még a témában
