Nem elég, hogy folyton fáradtnak érzed magad, már azt sem tudod, hova kapj, annyi a dolgod, még a plusz kilók is egyre csak gyűlnek és gyűlnek. Ha nem csak villámdiétát keresel, hanem komolyan az életmódváltáson gondolkodsz, akkor dr. Hyman diétája…
Nem elég, hogy folyton fáradtnak érzed magad, már azt sem tudod, hova kapj, annyi a dolgod, még a plusz kilók is egyre csak gyűlnek és gyűlnek. Ha nem csak villámdiétát keresel, hanem komolyan az életmódváltáson gondolkodsz, akkor dr. Hyman diétája…
Ha valakik, ők már csak tudják: szakértők állították össze ezt a javasolt étrendet arra az esetre, ha szeretnéd napközben fenntartani az anyagcseréd egészséges állapotát, és minél jobb minőségű, jó összetételű ételeket akarsz enni. Ha elvesztél a diéták világában, vagy csak…
Nagyon örültem, amikor megláttam, hogy a világ vezető dietetikusai és egészségügyi szakértői milyen ajánlással álltak elő az étrendünket illetően. Az irányvonal, amit kijelöltek, igazán közel áll a növényi étrendhez, ami egyre szélesebb rétegben válik elfogadottá és népszerűvé – nem véletlenül!…
Manapság már az egészen fiatal korú, akár 12-14 éves gyerekek fejében is megfordul a gondolat, hogy nem elégedettek a testükkel, és változtatnának rajta, például úgy, hogy fogyókúrába kezdenek. Sajnos sok gyereknél fordul elő, hogy testképzavarok miatt helytelenül kezd el táplálkozni,…
Ha valóban egészségesen szeretnénk táplálkozni, könnyű elveszni a különböző forrásokból származó információk erdejében, melyek arra vonatkoznak, miből mennyit szabad/kell fogyasztanunk. Számos szempontot figyelembe kell venni az étrendünk összeállításánál, de ha tudjuk, mire kell figyelni, onnan már nem lesz nehéz feladatunk.…
Manapság egyre több embertől hallom, hogy inzulinrezisztenciával (IR) küzd, és az élete fenekestül felfordult ettől. Ha te is hasonló cipőben jársz, akkor az alábbi történet erőt adhat az új életmódhoz. Veránál két éve diagnosztizálták az IR-t, és akkor úgy érezte, eljött…
A 2-es típusú cukorbetegségnek az egyik legnagyobb veszélye, hogy nagyon könnyen kialakulhat, mégpedig észrevétlenül – megeshet, hogy semmilyen különösebb tünetet nem tapasztalsz magadon, egészen addig, amíg egyszer rosszul nem leszel, és az orvosod közli veled: mától te is a cukorbetegek közé tartozol. Előfordulhat azonban,…
Vannak, akik úgy vélik, hogy a táplálkozási napló egyenes úton vezet az anorexiához, pedig a tudatosan rögzített adatok rengeteg pozitívumot adhatnak egy figyelmes diétázó számára. Kiderül, mit rontasz el A néhány hétig vezetett napló tökéletesen kimutatja, mi a gond az…
