Te is sokszor érezted már azt, hogy jó lenne egy kicsit tudatosabban étkezni, alaposabban megválogatni, mi kerül a bevásárlókosaradba és a tányérodra, vagy éppen hogy milyen ételt hogyan készítesz el, mégis pár nap alatt alábbhagyott a lelkesedésed?
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Ez sajnos sokunkkal megesik, de minél körültekintőbben próbálkozunk, annál közelebb kerülhetünk ahhoz, hogy valóban kiegyensúlyozottan, egészségesen táplálkozzunk. Hogy miként is lehetséges ez, abban Almási Csenge dietetikus hallgató segít most eligazodni.
Hogy látod, mennyire jellemző manapság idehaza az emberekre, hogy pár napra, vagy akár egy hétre előre is megtervezik az étkezéseiket?
Tapasztalataim szerint kevésbé jellemző, persze ez függ a korosztálytól, foglalkozástól, élethelyzetektől. Egy édesanya vagy egy nagymama, aki mondjuk főz a családra, jobban megtervezi az étkezéseket. Könnyebb egy bevásárlólistával érkeznie a boltba, piacra, és egy nagy bevásárlást tennie.
Ellenben egy egyetemistának vagy egy olyan egyénnek, aki minden nap a munkában ebédel, esetleg rendeli ételeit, nem biztos, hogy prioritása, hogy táplálóbb ételeket fogyasszon. Könnyebb és gyorsabb alternatívákat keres.
A cikk folytatódik, lapozz!
7 titok Sadhgurutól az egészséges táplálkozáshoz
