Általában mennyi idő szükséges szerinted ahhoz, hogy tudatosabbá formáljuk az étrendünket, és honnan érdemes ötleteket merítenünk hozzá?
A tudatosság egy hosszabb folyamat, mindenkinek másképp néz ki az efelé vezető út. Kis lépésekkel is nagy változást tudunk elérni. Már azzal is, ha figyelünk a teltségérzetre étkezéskor, folyadékfogyasztásra, többször választunk zöldséget, gyümölcsöt, igyekszünk minden étkezésbe beiktatni ezeket.
Továbbá ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenésről, fizikai aktivitásról. Az interneten számtalan információ terjed a tudatos étkezésről, könnyű elveszni ezeknek a tengerében. Mi igaz és mi nem? Amikor informálódunk, ne vegyünk mindent készpénznek, ellenőrizzük a szerzőt, forrást, legyen hiteles, szakember által írt. Olvass még a témában
A kristályok segíthetnek az anyagi jólét elérésében? A te csillagjegyedhez melyik tartozik?
A legrosszabb apák Hollywoodban – Letagadott gyerekek, kihasználás
A jó tulajdonságaid miatt lehet az, hogy nehezen jössz ki az emberekkel
Ezt tedd a gyerek iskolatáskájára: pár száz forint, de megkönnyítheti a sulis napokat
