Régen türelmesen kezelted a nézeteltéréseket, most viszont már egy apró megjegyzésre is élesen reagálsz? Egy tartósan feszült, egyenlőtlen párkapcsolat olyan védekező reakciókat erősíthet fel benned, amelyek korábban egyáltalán nem voltak jellemzőek rád. A pszichológia több oldalról is magyarázatot ad arra, miért válhat valaki idővel ingerültebbé, kritikusabbá vagy akár gúnyossá a saját párja mellett.
A kritika nem a személyiségből fakad, hanem a helyzetből
John Gottman amerikai pszichológus évtizedeken át figyelte meg párok kommunikációját laboratóriumi körülmények között, és arra jutott, hogy a kapcsolatok pusztulását négy visszatérő minta jelzi előre: a kritika, a megvetés, a védekezés és az elzárkózás. Ezeket nevezte el a négy lovasnak. A lényeg nem az, hogy valaki eleve ilyen természetű, hanem hogy ezek a viselkedésformák egymást generálják egy kapcsolaton belül. Ha az egyik fél folyamatosan lekicsinylő megjegyzéseket tesz, a másik előbb-utóbb védekezővé válik, majd a védekezésből könnyen csap át támadásba.
Ez magyarázza, miért válik egy türelmes, empatikus nő egy idő után éles nyelvűvé egy olyan kapcsolatban, ahol folyamatosan bizonyítania kell, igazolnia magát, vagy küzdenie a figyelemért. Nem a jelleme romlott el, hanem a védekező mechanizmusai erősödtek fel egy olyan környezetben, amely erre kényszerítette. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
