Mondd el mit kívánsz és mi eláruljuk, milyen vitaminhiányod van!

Amikor sóvárgunk egy étel után, jellemzően bűnös gondolataink támadnak, mert általában nem a natúr csirkemellet és salátát kívánjunk meg elsősorban. Bár sokszor épphogy ezeket. A sóvárgás ellen lehet küzdeni, de általában mindig ő győz a végén, óriási falásrohamokkal. Utána jön a bűntudat, majd önmagunk hibáztatása, hogy miért nem voltunk elég erősek. Pedig a kívánósság mindig testünk jelzése egy bizonyos hiányállapotra. Mindezt ignorálva a test még jobban kívánja majd az adott ételt és végül nem tudunk mást tenni, mint megadni neki, persze akkor már jó pár kalóriatöbblettel, hiszen számolnunk kell azokkal az ételekkel is, melyekkel próbáltuk elnyomni a sóvárgást.

A szervezet csak akkor nem fog sóvárogni egy adott ételcsoport után, ha nem szenved hiányt és mindennel megfelelő mennyiségben el van látva. Azért azokat a bizonyos ételeket kívánod leginkább, mert testednek azokra a tápanyagokra, ásványi anyagokra, nyomelemekre lenne szüksége leginkább. Érdemes természetes úton pótolnod a hiányokat, nem pedig tabletták formájában. Így nagyobb eséllyel kerülheted el a falási rohamokat.