A vitaminhiányt házilag nem lehet megállapítani, arra természetesen csak a laborlelet képes, de vannak jelek, amelyek árulkodhatnak arról, hogy talán ideje a biztonság kedvéért egy vérképet csináltatnod. Figyelj oda rájuk!
A vitaminhiányt házilag nem lehet megállapítani, arra természetesen csak a laborlelet képes, de vannak jelek, amelyek árulkodhatnak arról, hogy talán ideje a biztonság kedvéért egy vérképet csináltatnod. Figyelj oda rájuk!
Egészségesen táplálkozol, sportolsz és odafigyelsz a vitaminpótlásra is? Mégis többször érzed magad lehangoltnak és fáradtnak? Nagyon valószínű, hogy D-vitamin hiányban szenvedsz. A helyzet az, hogy a probléma világméretű, hazánkban pedig különösen jellemző - Magyarországon tél végéig a lakosság mintegy 95%…
A vitaminbevitelre nem csak a téli időszakban kell odafigyelni, hiszen a korod és az életmódod is befolyásolja ezek szintjét. Kutatások szerint pedig van két vitamin, amire 65 év felett szinte mindenkinek nagyobb figyelmet kellene fordítania!
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amelyre szervezetünknek szüksége van. Ezt a tényt semmiképp nem szabad félvállról venni, hiszen hiánya akár súlyos betegségeket is okozhat. Érdemes étrend-kiegészítőként szedni és beiktatni az étrendünkbe. A magnéziumban gazdag ételek közé tartozik többek…
Ha álmatlanság, az emberek általában a stresszt, lelki gondokat, és a rengeteg munkát tartják kiváltó oknak. Ami igaz is lehet! De ugyanakkor sokan nem is sejtik, hogy a rossz alvásról valójában vitaminhiány tehet, mert a tested nem kapja meg a…
Beköszöntött a hidegebb évszak, hűvösödik az idő, fakulnak a színek és eltűnik a fény. Ezzel együtt fogyatkozik a napsugárzás, aminek van egy kockázatos élettani hatása is: nagyon kevés D-vitaminhoz jut a szervezet természetes úton. Ez pedig nem csak a kedélyállapotot…
A szelén jótékony hatásaival még nem olyan régóta foglalkoznak a szakértők, hiszen korábban csak az egészségre veszélyes tulajdonságaival hívta fel magára a figyelmet. Tény és való, a szelénnek túladagolás esetén komoly árnyoldalai lehetnek, azonban hazánkban csak igen kis eséllyel lehet…
Sokan nyomban vitaminhiányra gondolnak, ha hullani kezd a hajuk, és való igaz, gyakran csupán ennyi áll a háttérben. Azonban sok esetben ennél jóval bonyolultabb a helyzet, és komolyabb betegségekre is figyelmeztethet, ezért nem árt félvállról venni a hajhullást. Amikor normális…
Édesre sóst, sósra édeset ennél? Terhesség idején tipikus tünet a kívánósság, de ha nem vársz gyereket, akkor is jelentkezhet a sóvárgás ismerős érzése. Cikkünkből megtudhatod, minek a hiányát jelzi valójában a tested. Csoki A csoki utáni vágy valószínűleg csak kevesek…
A felgyorsult életvitel, a stressz és a kiegyensúlyozatlan étrend miatt gyakran megesik, hogy egy-egy vitamin vagy ásványi anyag elkezd kiürülni a szervezetünkből; ennek hiányát pedig hosszabb távon meg is érezzük. Ezért most összegyűjtöttük azokat az elemeket, amelyekből a legtöbben hiányt…
