Mitől függ a siker?
Az, hogy a szervezeted miként reagál bizonyos étrendi vagy mozgásbeli változásokra, rengeteg tényezőtől függ. Többek között:
– a jelenlegi súlyodtól,
– a testösszetételedtől – hogy mennyi zsír, izom, csont és víz alkotja a tömeged,
– a bevitt ételek minőségétől és mennyiségétől, emellett elkészítési módjától,
– az étkezéseid időbeli elosztásától,
– a folyadékbeviteledtől,
– a hormonális egyensúlyodtól,
– esetleges egészségügyi problémáidtól, betegségeidtől.
Könnyen beláthatod: ez túl sok változó ahhoz, hogy valaki egyetemes megoldóképlettel szolgáljon a bomba test eléréséhez. Még az olyan ártatlanul alapvetőnek tűnő iránymutatások sem állják meg a helyüket, hogy nem szabad egyik napról a másikra belevágni a drasztikus változtatásba, mert valakinek éppen egy éles vonal húzására van szükség a kellő kitartás megszerzéséhez.
