Ne legyél kritikátlan!
A fogyás és a testformálás hatalmas akaraterőt igényel, ezért jólesik tudni, hogy valaki más is ugyanazon megy keresztül, amin te. A diétában és a sportban mindig lesznek újabb mélypontok, amelyeken szeretnél minél kevesebb fájdalommal átlendülni – s ebben valóban segíthetnek a különböző internetes oldalak vagy blogok.
De mielőtt egy önjelölt életmód-guruhoz fűződő őrület elkötelezett hívének vallanád magad, ne szorítsd háttérbe a saját tested igényeit, valamint a kritikusi vénádat!
Tévhitek tengerében
Ha megnézel egy életmód-blogot, többnyire kategorikus kijelentések tömkelegével találod szemben magad. A szerzők nem restek egész bejegyzéseket áldozni arra, hogy miért jó vagy nem jó egy bizonyos étel, ital, táplálkozási alapelv, esetleg edzésforma.
Ezzel csak egy baj van, de az elég nagy: mindannyian mások vagyunk, tehát a bejegyzések írója nem is sejtheti a szervezeted működésének sajátosságait.
Oké, adódnak bizonyos biokémiai összefüggések, amelyek mindenkinél cáfolhatatlanul végbemennek – ilyen például az izomépítés és a zsírégetés folyamata –, ám igencsak egyénfüggő, kinél milyen cselekvések vezetnek az áhított eredmény eléréséhez.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
