Ha többször eszel kevesebbet, jobban működik az anyagcseréd
Ma már tudjuk, hogy nincs túl nagy különbség a napi 3 nagyobb étkezés és az 5 kicsi között, maximum esztétikai szempontból: ha többször eszel keveset, nem lesz annyira tele a hasad, és laposabb marad napközben.
Bár a kisebb adagok valóban folyamatosan munkában tartják az anyagcserédet (hiszen az étkezések után pörög fel igazán), az elégetett kalóriák közti különbség annyira kicsi, hogy egyáltalán nem kell aggódnod, ha nincs időd napi ötször enni.
Az egészséges nasik esetleg abban segíthetnek, hogy a főétkezéseknél ne edd túl magad, hiszen ilyenkor nem farkaséhesen kezdesz neki az ebédednek. Olvass még a témában
5 gyors meggyes sütemény, amitől gyerekkor illata lesz a konyhádban
Ikertörténet a családállításon: egy mélyen megérintő élményben volt részem
Hogy áll a hold, amikor megjön a havid? A holdciklus és a menstruáció
Ezekkel a trükkökkel húsmentesen is elvarázsolhatod a szeretteidet – Pintér Dóra vegán életmód tanácsadó válaszol
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
