Az étteremben rendelj fél adagot
Ha okosan akarsz étkezni, az éttermekben is rendelj fél adagot, így kevesebb kalóriához juttatod szervezeted és nem eszed túl magad. Ez egyre gyakoribb szokás, ezért ne félj, hogy a pincér furcsán fog rád nézni.
A másik megoldás lehet, hogy kisebb tányéron kéred az ételt, így az többnek fog látszani. Ha az agyad elégedett, a gyomrod is az lesz.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
