Hetente csak egyszer állj mérlegre
Azok az emberek, akik rendszeresen mérik magukat több sikert érnek el. Azonban a szakértők véleménye az, hogy a hetente egyszer történő mérés az amely pontos eredményeket mutat, a napi testsúly ingadozás miatt.
Amikor a súlyodat méred, kövesd az alábbi tippeket: a mérés történjen ugyanabban az időpontban, a hét ugyanazon a napján, ugyanazon a mérlegen és ugyanabban a ruhában.
Pihend ki magad
Ha nem alszol eleget, tested túltermeli az étvágyat stimuláló hormont, viszont sokkal kevesebbet termel abból a hormonból, amely a teltség érzetért felelős.
Ha eleget alszol és kipihened magad, elkerülheted a szükségtelen nassolást.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
