Az olívaolaj nem hizlal
Még a csapból is az olívaolaj jó híre folyik, amit természetesen nem is szeretnénk cáfolni, hiszen akárcsak a még egészségesebb olajok (pl. szőlőmagolaj, tökmagolaj), az olívaolaj is számtalan jó hatással bír a szervezetünk nézve. Ennek ellenére nem szabad úgy tekinteni rá, mintha egy kalóriamentes csoda lenne, ugyanis egyáltalán nem az, sőt, olykor még több kalóriát tartalmaz, mint a jól ismert napraforgóolaj.
A tények tudatában sem szabad lemondani róla, hiszen többek között magas az antioxidáns-tartalma, illetve rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Csak arra kell figyelned, hogy egyáltalán nem lesz kalóriaszegény a salátád, ha bőségesen megspékeled olajos, majonézes öntettel. Egy-két kiskanállal tökéletesen elérheted az áhított célt és a kalóriáknak is határt szabhatsz.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
