A diétás változatok egészségesebbek
Sokat hallani és olvasni arról, miszerint aki fogyni akar, az mindenképpen a diétás ételeket válassza. Sajnos a legtöbbször ez az állítás egy jól kitalált marketingfogás, ugyanis a diétás címkével ellátott ételek és italok nem tartalmaznak annyival kevesebb kalóriát, hogy valóban a fogyás eszközeként tekinthessünk rájuk.
Nem kell őket teljesen kiiktatni az étrendből, főleg az egészséges tejtermékek esetében, de az ily módon reklámozott üdítőket érdemes messzire elkerülni. Ezekben az italokban rengeteg mesterséges édesítőszer és ízfokozó van, amik hatására még mindig nincs egyöntetű vizsgálati eredmény, de az biztos, hogy nem járulnak hozzá az egészséges életmód kialakításához.
Sőt, egyes kutatások bebizonyították, hogy akik az ilyen üdítőkön spórolnak a kalóriával, azok általában az étkezések során pótolják a hiányt, s így gyakran többet fogyasztanak társaiknál.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
