Igen, gyakran hallhatjuk, hogy ha hosszú ideig szeretnénk élni, fontos sok időt a szabadban, a friss levegőn, a napsütésen töltenünk. De te így is teszel? Ha még nem, a nicoyaiak adhatnak még egy okot arra, hogy ezentúl így legyen. Azáltal ugyanis, hogy a szabadban gazdálkodnak, sokat sétálnak vagy éppen szörföznek, sok más amerikaival ellentétben jellemzően megfelelő a D-vitamin szintjük.
De hogy miért is olyan fontos ez? Nos, nem egy tanulmány kimutatta, hogy ha a szervezetünk nem jut elegendő D-vitaminhoz, az a depresszió, a cukorbetegség és sok más betegség kialakulásával is összefüggésben lehet. Így még ha úgy is érzed, hogy nincs elég időd a szabadban lenni, akkor is legalább napi 15 percet adj magadnak a friss levegőn, ha lehet, napsütéses időben, persze szigorúan fényvédő krém használata mellett.