Már vészesen közeleg a nyár, aminek egyfelől mindenki örül, másfelől viszont ez egyet jelent azzal is, hogy a télen felszedett kilókat közszemlére tesszük. Még nincs minden veszve és, ha belevágsz az életmódváltásba, akkor a téli úszógumitól is megszabadulhatsz nyárig. Mindezt persze sanyargatás mentes verzióban.
Növeld a folyadékbevitelt!
Azt talán senkinek nem kell ecsetelni, hogy miért olyan fontos a kellő mennyiségű folyadékfogyasztás, tavasztól, viszont folyamatosan növelni kell a bevitt adagot. Télen elvagyunk kevesebb folyadékkal, legtöbbször a forró teákat kívánjuk, de ez érthető is, hiszen testünk nem is veszít annyi vizet, mint a melegebb hónapokban.
A fogyás egyik alapja a számodra megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása, ennek hiányában nem indul meg egyhamar a változás. Nem csak méregtelenít, de el is telít, ezért falási rohamok esetén kiváló praktika, ha inkább a vizespohárhoz nyúlsz. Pár hét alatt teljesen hozzászokik a szervezeted a megnövekedett mennyiséghez és még az úszógumik eltűntetésében is segít.
A fogyás egyik alapja a számodra megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása, ennek hiányában nem indul meg egyhamar a változás. Nem csak méregtelenít, de el is telít, ezért falási rohamok esetén kiváló praktika, ha inkább a vizespohárhoz nyúlsz. Pár hét alatt teljesen hozzászokik a szervezeted a megnövekedett mennyiséghez és még az úszógumik eltűntetésében is segít.