Már vészesen közeleg a nyár, aminek egyfelől mindenki örül, másfelől viszont ez egyet jelent azzal is, hogy a télen felszedett kilókat közszemlére tesszük. Még nincs minden veszve és, ha belevágsz az életmódváltásba, akkor a téli úszógumitól is megszabadulhatsz nyárig. Mindezt persze sanyargatás mentes verzióban.
2/5 Állítsd meg a puffadást!
Sokszor nem is a kilók, hanem a puffadás okozza a kellemetlen közérzetet, ezért elsősorban át kell térni egy kímélő életmódra, mely során az egész bélrendszered megnyugszik. Néhány hétre hanyagold a tejtermékeket és nézd meg, hogy történik e változás a testedben. Sajnos egyre többen küzdenek a tejtermékek megemésztésével és elhagyásuk sok esetben jelenthet megoldást, nem csak diéta, hanem életmódváltás terén is. A hüvelyesek is okozhatnak hasonló problémát, ezért ezeket is csak mértékkel fogyaszd a bikiniszezonig.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!