A jóga és a két agyfélteke kapcsolata – Így teremtheted meg az összhangot

A bal agyfélteke racionális és logikus. Elemez minden beérkező információt, hipotézisekkel dolgozik, eltervezi és végrehajtja a problémamegoldás egyes lépéseit. Van időérzéke, kritikus és tárgyilagos. Itt található a beszédközpont, amely feldolgozza a nyelvi jeleket (értelmezi a szavakat), és a tanult szabályok szerint mondatokat alkot.

A jobb agyfélteke kreatív és fantáziadús. Muzikális, felismeri a dallamokat, „ő” felel az éneklésért, zeneszerzésért. Jó a térlátása, felismeri a színeket, arcokat, alakokat. Van humorérzéke. Nem érti a beszédet és nem tud beszélni. Erősebbek az érzelmi reakciói, érzékeli a beszédben lévő érzelmi színezetet. Nincs időérzéke.

Mivel a két oldal a testen kereszteződik, a bal agyféltekét érintő bármilyen probléma a test jobb oldalán fog megmutatkozni. Mivel a jobb agyfélteke az érzelmesebb, a bal arcunk mindig jobban tükrözi az érzéseket, a jobb arc pedig a „fapofa”.

A két oldalnak össze kell dolgoznia bármilyen hétköznapi tevékenységünk helyes kivitelezése érdekében. Az olvasás során például a jobb agyfélteke ismeri fel a betűk formáját, de a bal tudja megnevezni és kimondani azokat. Az immunrendszerünk is akkor tud a legeredményesebben dolgozni, ha az agy optimális hatásfokon működik! Ha javítani szeretnénk az egészségi állapotunkon, akkor figyelmet kell szentelnünk az agyféltekék összehangolásának is. A következő gyakorlatokat akár munka vagy vizsgaidőszak előtt is érdemes bevetni, és a hatás igen hamar szembetűnő lesz.

Sarokülésből előrenyújtózunk úgy, hogy a karok vállszélességben nyitottak és egymással párhuzamosak. A tenyereket szétterpesztett ujjakkal a talajba nyomjuk, a középső ujj előrefelé néz. A lábujjakat visszafordítjuk a talaj felé, letesszük őket csípőszélességben, majd felemeljük a csípőt és kinyújtjuk a lábakat. A mutatóujj talajra nyomott tövéből emeljük hátrafelé, fölfelé a medencét, az egész felsőtestet egy vonalban tartva (a test olyan formát vesz fel, mint egy fordított derékszögű „V”).

Ebből a stabilitásból először emeld el a jobb kezed kicsit a talajtól, majd a bal lábad is kövesse ezt. Két-három mély légzés után jöhet a csere. 4-5 körrel megalapozzuk a következő egyensúlyozó pózokat.