Tonhalas szendvics
Nem tudom, te hogy vagy vele, de én imádom a tonhalat! Akár salátába, krémbe vagy szendvicsbe jöhet, bárhogyan elfogyasztom. Amellett, hogy remek Omega3 forrás, számos más ásványi anyaggal hozzájárul a napi tápanyagbevitelhez.
Szendvics formájában pedig kiváló szénhidrátforrás is!
Íme, az én receptem: 1 konzerv tonhal, 2 szelet kenyér (én házit szoktam használni, és pirítva, de neked a teljeskiőrlésű is tökéletes választás lehet!), majonéz (én szintén házit használok, cukor nélkül), paradicsom, saláta és olíva bogyó Olvass még a témában
Ha ebben a hónapban született, hetek alatt elfelejt – ha viszont ebben, még évek múlva is titokban téged keres a tömegben
Érzelmi gyökértelenség – amikor nincs talaj a lelked talpa alatt
40-hez közel az élet nem lesz könnyebb, csak megtanulod, mi éri meg az energiádat
„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban
A kenyérszeleteket kend meg vékonyan majonézzel, tedd rá a salátát, a paradicsomot és az olíva bogyót, majd halmozd a tetejére a tonhalat.
Ha olajos halat választottál, abból is csepegtess rá egy kicsit. Voálá, kész is az isteni reggeli!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
