Tonhalas szendvics
Nem tudom, te hogy vagy vele, de én imádom a tonhalat! Akár salátába, krémbe vagy szendvicsbe jöhet, bárhogyan elfogyasztom. Amellett, hogy remek Omega3 forrás, számos más ásványi anyaggal hozzájárul a napi tápanyagbevitelhez.
Szendvics formájában pedig kiváló szénhidrátforrás is!
Íme, az én receptem: 1 konzerv tonhal, 2 szelet kenyér (én házit szoktam használni, és pirítva, de neked a teljeskiőrlésű is tökéletes választás lehet!), majonéz (én szintén házit használok, cukor nélkül), paradicsom, saláta és olíva bogyó Olvass még a témában
Teszteld, kikkel jössz ki nehezen! Ezekkel az elemekkel vagy inkompatibilis
Szerelmi horoszkóp a Mérleg hónapjában. Így alakul a szerelmi életed október 22-ig
„Ha sokáig alszol hétfőn, felborul a heted.” 4 hétfői szokás, amitől jobb lesz az egész heted
A jóga és a hormonrendszer – 5 póz, ami segít megteremteni az egyensúlyt
A kenyérszeleteket kend meg vékonyan majonézzel, tedd rá a salátát, a paradicsomot és az olíva bogyót, majd halmozd a tetejére a tonhalat.
Ha olajos halat választottál, abból is csepegtess rá egy kicsit. Voálá, kész is az isteni reggeli!
