8. Tiszteld a tested
Fogadd el az alakod, az adottságaidat. Egy endomorf ember például sosem lesz csontsovány, ezért fontos, hogy az elvárásaid realisztikusak legyenek. Ne legyél kritikus magaddal, mindent test megérdemli, hogy tulajdonosa méltósággal elfogadja és szeresse.
9. Mozogj úgy, ahogy neked jólesik
Ne azért menj edzeni, mert bizonyos mennyiségű kalóriát el akarsz égetni, hanem a mozgás öröméért. Arra koncentrálj, mi az az aktivitás, ami közben és után a legjobban érzed magad, ne gyakorlolj magadra nyomást kemény edzésekkel, ha nem vagy sportos alkat. Már egy munka utáni könnyű séta is sokat számít.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
