6. Érezd a teltséget
Ahogy az éhséged, úgy a jóllakottság-érzését is tartsd tiszteletben. Bízz magadban annyira, hogy olyan ételeket fogyasztasz, amiket valóban szeretsz, és figyeld a tested jeleit. Tarts szünetet két falat között, tudatosuljon benned, milyen jólesik az étel és azt is, ha elérted a teltségérzetet.
7. Az érzelmeidet kedvességgel kezeld
Ha azon kapod magad, hogy azért eszel, mert unatkozol, stresszes vagy, szorongsz vagy szomorú és magányos vagy, akkor is legyél magaddal türelmes. ezt mindenki csinálja és leszokni róla nem egyik napról a másikra sikerül.
Ilyenkor gondolj arra, hogy az étel csak nagyon rövid időre ad vigaszt és a negatív érzések okaival kell foglalkozni, nem evéssel kezelni ezeket tünetileg. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 24. a numerológia szerint: szeretet és gondoskodás
Rákényszerítettem magam, hogy unatkozzak, és meglepően jó dolgok származtak belőle
„Akkor döbbentem rá, hogy elvesztettem a legjobb barátomat” – Férfiak, akik megbánták, hogy elváltak
A lányom 7 évesen kezdte az iskolát, és ma hálás vagyok ezért a döntésért
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
