6. Érezd a teltséget
Ahogy az éhséged, úgy a jóllakottság-érzését is tartsd tiszteletben. Bízz magadban annyira, hogy olyan ételeket fogyasztasz, amiket valóban szeretsz, és figyeld a tested jeleit. Tarts szünetet két falat között, tudatosuljon benned, milyen jólesik az étel és azt is, ha elérted a teltségérzetet.
7. Az érzelmeidet kedvességgel kezeld
Ha azon kapod magad, hogy azért eszel, mert unatkozol, stresszes vagy, szorongsz vagy szomorú és magányos vagy, akkor is legyél magaddal türelmes. ezt mindenki csinálja és leszokni róla nem egyik napról a másikra sikerül.
Ilyenkor gondolj arra, hogy az étel csak nagyon rövid időre ad vigaszt és a negatív érzések okaival kell foglalkozni, nem evéssel kezelni ezeket tünetileg. Olvass még a témában
„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá
Ezt hozza 2026. október 8. a numerológia szerint: bátorság és megújulás
A „független nő” néha csak egy nő, aki már segítséget kérni sem mer
Ezt hozza 2026. október 2. a numerológia szerint: rend és megbízhatóság
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
