A mindenkori boldogság 8 alap pillére. A tudomány is bizonyítja!

iStock

Címlap / Életmód / Lélek / A mindenkori boldogság 8 alap pillére....

A mindenkori boldogság 8 alap pillére. A tudomány is bizonyítja!

Írta Balatoni Dóra 2023.09.08.

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Beállítom

7/8 Aludj jól

Persze könnyű mondani, de hidd el, a pihentető alvás a boldogság egyik kulcsa, bizonyították ezt a szakemberek is.

Arra kell ügyelned, hogy sötétben aludj, ekkor ugyanis a melatonin hormonok lelassítják a szervezet működését, amely lehetőséget ad a szerotonin gyarapodására, ami a boldogságérzetért felelős.

Aludj naponta 6-8 órát legalább és figyelj arra, hogy a szoba be legyen sötétítve.

8/8 Légy tele kellemes várakozással

Ha valami vagy valaki tetszik nekünk, például egy pasi vagy egy finom étel, azután elkezdünk vágyakozni. A vágyakozás az agyunkban olyan folyamatot indít el, amitől kellemesen érezzük magunkat.

Ilyenkor gyakran előfordul, hogy számoljuk az órákat, perceket, hogy megkapjuk, amire vágytunk.

Ez a boldogság egyik kulcsa, fontos, hogy mindig lebegjen előtted célként egy adott dolog, ami után vágyakozhatsz.

Olvass még a témában

A terápia nem luxus, hanem érzelmi higiénia – és ezért lenne rá mindenkinek szüksége

Rendszeresen fogselymezel? Egy új kutatás szerint tovább is élhetsz tőle

Betiltották az EU-ban a géllakkok népszerű összetevőjét rákkeltő hatása miatt

„Nem bírtuk látni a barátaink boldogságát” – 10 megdöbbentő történet a meddőségről

«Előző

3/3

Következő»

Ezeket olvassák most

„Eljegyzésünk után hat hónappal született egy gyereke az exétől” – Miért bontottad fel az eljegyzésed?

Napi horoszkóp 2026. június 16.: Váratlan fordulatok a nap során

Mindennap szunyókálsz? Egy kutatás szerint összefüggésben állhat a magasabb halálozási kockázattal

Saint-Tropez lesz a káosz új központja: ezek a sztárok érkeznek A Fehér Lótusz 4. évadába

„Nagyobb önfeláldozás, ha egy férfi hajlandó jelen lenni születéskor, mint az anya szenvedése” – Kettős mérce a női test és a férfiak reakciói kapcsán

Válassz egy kristályt, megmutatja a legmélyebb vágyaidat