Egyszerre csak egy problémát próbálj megoldani
Ha valami aggaszt bennünket, akkor az agyunk folyamatosan keresi a megoldásokat. Ez rendkívül sok energiával jár és az agyunk egy idő után elfárad.
Ezáltal a probléma megoldás nélkül marad, ettől pedig szorongani fogunk és frusztráltak leszünk.
Épp ezért egyszerre csak egy dologra koncentráljunk, majd ha azt megoldottuk, utána jöhet a másik.
Azáltal, hogy látjuk, meg tudunk birkózni a problémákkal, sokkal jobban fogjuk magunkat érezni a bőrünkben.
Ezáltal a probléma megoldás nélkül marad, ettől pedig szorongani fogunk és frusztráltak leszünk.
Épp ezért egyszerre csak egy dologra koncentráljunk, majd ha azt megoldottuk, utána jöhet a másik.
Azáltal, hogy látjuk, meg tudunk birkózni a problémákkal, sokkal jobban fogjuk magunkat érezni a bőrünkben.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!