A mindenkori boldogság 8 alap pillére. A tudomány is bizonyítja!

iStock

Címlap / Életmód / Lélek / A mindenkori boldogság 8 alap pillére....

A mindenkori boldogság 8 alap pillére. A tudomány is bizonyítja!

Írta Balatoni Dóra 2023.09.08.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

A boldogságnak már számtalanszor próbálták leírni a receptjét, ezúttal a neurológusok tettek rá kísérletet. Kutatásokat végeztek, ezért eredményeik mondhatni tudományosan bizonyítottak. Nézzük, mire jutottak a szakértők!

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/8 Tanuld meg azt mondani, hogy „köszönöm”

A tudósok azt mondják, ha megköszönünk egy személynek vagy a sorsnak valamit, az azt jelenti, képesek vagyunk arra, hogy az élet pozitív aspektusaira koncentráljunk.

A kellemes emlékek beindítják a szerotonin termelését, ezt a módszert a depresszió kezelésénél is alkalmazzák.

Mondd tehát minél gyakrabban, jó érzés fog átjárni, így könnyebben megtalálod a belső harmóniát és a boldogságot.

2/8 Egyszerre csak egy problémát próbálj megoldani

Ha valami aggaszt bennünket, akkor az agyunk folyamatosan keresi a megoldásokat. Ez rendkívül sok energiával jár és az agyunk egy idő után elfárad.

Ezáltal a probléma megoldás nélkül marad, ettől pedig szorongani fogunk és frusztráltak leszünk.

Épp ezért egyszerre csak egy dologra koncentráljunk, majd ha azt megoldottuk, utána jöhet a másik.

Azáltal, hogy látjuk, meg tudunk birkózni a problémákkal, sokkal jobban fogjuk magunkat érezni a bőrünkben.

Olvass még a témában

„A házasságomnak vége volt, mielőtt elkezdődött” – Mi történt, amikor rájöttél, hogy nem olyan ember, mint akihez hozzámentél?

Mi volt az, amit egy idegen mondott és nem viccnek szánta, de te mégis sírtál a nevetéstől?

5 jel, ami arra utal, hogy messze nem ez az első életed

Szinte minden betegségre jó: csodatévő vegyületek vannak ebben a zöldségben

3/8 Ne tartsd magadban a bánatodat

Ha szótlanul viseljük a bánatunkat, nem beszéljük ki magunkból a gondjainkat, csak magunkban őrlődünk, akkor borzasztó mértékben leterheljük az agyunkat, a negatív érzelmeink pedig rossz hatással vannak az egészségünkre.

Ezért azt tanácsolják a neurológusok, hogy ha tehetjük, mindenképp öntsük ki valakinek a szívünket, ugyanis ha kibeszéljük magunkból a bajainkat, az agyunk elkezd szerotonint termelni, amitől megkönnyebbülünk és jobban érezzük magunkat.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

„Eszébe nem jutott, hogy segítsen az anyjának elpakolni” – Így mentsd meg magad attól, hogy a bejárónője legyél

Mit árul el a személyiségedről a kedvenc körömszíned?

Vezetői energiák és áttörések – Ez vár rád a munkában augusztusban csillagjegyed szerint

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Megérkezett a Hogyan tudnék élni nélküled? 2. első előzetese – Kiderült, kik térnek vissza a folytatásban

Divat lett a valódi érdeklődés – A Z generáció már kifejezetten a „chalant” kapcsolatokat keresi

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

A mindenkori boldogság 8 alap pillére. A tudomány is bizonyítja!

1/8 Tanuld meg azt mondani, hogy „köszönöm”

2/8 Egyszerre csak egy problémát próbálj megoldani

Olvass még a témában

„A házasságomnak vége volt, mielőtt elkezdődött” – Mi történt, amikor rájöttél, hogy nem olyan ember, mint akihez hozzámentél?

Mi volt az, amit egy idegen mondott és nem viccnek szánta, de te mégis sírtál a nevetéstől?

5 jel, ami arra utal, hogy messze nem ez az első életed

Szinte minden betegségre jó: csodatévő vegyületek vannak ebben a zöldségben

3/8 Ne tartsd magadban a bánatodat

Ezeket olvassák most

„Eszébe nem jutott, hogy segítsen az anyjának elpakolni” – Így mentsd meg magad attól, hogy a bejárónője legyél

Mit árul el a személyiségedről a kedvenc körömszíned?

Vezetői energiák és áttörések – Ez vár rád a munkában augusztusban csillagjegyed szerint

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Megérkezett a Hogyan tudnék élni nélküled? 2. első előzetese – Kiderült, kik térnek vissza a folytatásban

Divat lett a valódi érdeklődés – A Z generáció már kifejezetten a „chalant” kapcsolatokat keresi

HOZZÁSZÓLÁSOK

Szólj hozzá a Facebook-on!

A mindenkori boldogság 8 alap pillére. A tudomány is bizonyítja!

1/8 Tanuld meg azt mondani, hogy „köszönöm”

2/8 Egyszerre csak egy problémát próbálj megoldani

Olvass még a témában

„A házasságomnak vége volt, mielőtt elkezdődött” – Mi történt, amikor rájöttél, hogy nem olyan ember, mint akihez hozzámentél?

Mi volt az, amit egy idegen mondott és nem viccnek szánta, de te mégis sírtál a nevetéstől?

﻿5 jel, ami arra utal, hogy messze nem ez az első életed

Szinte minden betegségre jó: csodatévő vegyületek vannak ebben a zöldségben

3/8 Ne tartsd magadban a bánatodat

Ezeket olvassák most

„Eszébe nem jutott, hogy segítsen az anyjának elpakolni” – Így mentsd meg magad attól, hogy a bejárónője legyél

Mit árul el a személyiségedről a kedvenc körömszíned?

Vezetői energiák és áttörések – Ez vár rád a munkában augusztusban csillagjegyed szerint

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Megérkezett a Hogyan tudnék élni nélküled? 2. első előzetese – Kiderült, kik térnek vissza a folytatásban

Divat lett a valódi érdeklődés – A Z generáció már kifejezetten a „chalant” kapcsolatokat keresi

HOZZÁSZÓLÁSOK

Szólj hozzá a Facebook-on!

5 jel, ami arra utal, hogy messze nem ez az első életed