Miért fontos többet enni?
Ha éhezteted magad, és a tested úgy érzékeli, hogy nem kapja meg a szükséges tápanyagot és kalóriamennyiséget az egészséges működéséhez. Ez egyfajta „pánikrohamot” indít be, amitől a szervezeted eszeveszett módon elkezdi raktározni a zsírt.
Ezt a tulajdonságot még az őskorból hoztuk magunkkal: az ősembernek általában nem volt lehetősége kiegyensúlyozott táplálkozásra, az pedig egészen biztos, hogy három óránként nem falatozott, hogy szinten tartsa az anyagcseréjét. Kisebb-nagyobb időszakokat túl kellett élnie kevesebb, vagy szinte semmi élelmen, ilyenkor pedig a zsírtartalékait használta fel arra, hogy ne essen össze holtan a kalóriadeficittől.
A mi szervezetünk is pont így működik, tehát ha nem szeretnél úszógumit és más zsírpárnákat, akkor tudatnod kell a szervezeteddel: nincs mitől félnie.
Ezt a tulajdonságot még az őskorból hoztuk magunkkal: az ősembernek általában nem volt lehetősége kiegyensúlyozott táplálkozásra, az pedig egészen biztos, hogy három óránként nem falatozott, hogy szinten tartsa az anyagcseréjét. Kisebb-nagyobb időszakokat túl kellett élnie kevesebb, vagy szinte semmi élelmen, ilyenkor pedig a zsírtartalékait használta fel arra, hogy ne essen össze holtan a kalóriadeficittől.
A mi szervezetünk is pont így működik, tehát ha nem szeretnél úszógumit és más zsírpárnákat, akkor tudatnod kell a szervezeteddel: nincs mitől félnie.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!