Hogyan fogyasszuk?
A kivit legtöbbször nyersen fogyasztjuk, és ez a diéta alatt is hasznos, hiszen így minden fontos tápanyag benne marad – edd magában, tedd a müzlidbe, a gyümölcssalátádba, turmixodba, vagy pürésítsd a krémlevesbe, de például szárnyas húsok mellé is izgalmas köret lehet egy kivi-ananász saláta – arról nem beszélve, hogy ez utóbbi szintén segíti az anyagcserét és a fogyást.
Mintaétrend az első napra
Reggeli: egy adag túró, egy kivi, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: grillezett csirkemell, párolt zöldborsó.
Uzsonna: két szelet puffasztott rizs.
Vacsora: tejberizs sovány tejből, édesítőszerrel, két kivivel.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
