Mintaétrend a második napra
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, zsírszegény tej, egy marék mazsola.
Tízórai: kivi.
Ebéd: grillezett hal vegyes zöldsalátával, fokhagymás-zöld fűszeres-citromos öntettel.
Uzsonna: turmix egy pohár narancsléből, fél grapefruitból, egy banánból és két kiviből.
Vacsora: Cézár-saláta.
Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: rántotta három tojásból, egy paradicsom, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.
Tízórai: kivi.
Ebéd: egy adag sóskafőzelék rántás nélkül, szója fasírttal.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: krémleves kiviből.
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
