🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Mintaétrend az első napra
Reggeli: egy adag túró, egy kivi, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy kis poharas joghurt. Ebéd: grillezett csirkemell, párolt zöldborsó. Uzsonna: két szelet puffasztott rizs. Vacsora: tejberizs sovány tejből, édesítőszerrel, két kivivel.