Mintaétrend a második napra
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, zsírszegény tej, egy marék mazsola.
Tízórai: kivi.
Ebéd: grillezett hal vegyes zöldsalátával, fokhagymás-zöld fűszeres-citromos öntettel.
Uzsonna: turmix egy pohár narancsléből, fél grapefruitból, egy banánból és két kiviből.
Vacsora: Cézár-saláta.
Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: rántotta három tojásból, egy paradicsom, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.
Tízórai: kivi.
Ebéd: egy adag sóskafőzelék rántás nélkül, szója fasírttal.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: krémleves kiviből.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
