Mozgás
A fizikai terhelés sokszor remekül orvosolja az elme problémáit. Mivel a stressz is agyban születik, így a mozgás is hathatós megoldást jelenthet ellene.
Hogy ez milyen típusú, az tökéletesen mindegy, segíthet egy egyszerű nyújtózkodás, vagy egy pár perces séta is.
Masszázs
Sokan gondolják, hogy a masszázs egy csodálatos luxustevékenység, amit az ember csak ritkán élvezhet. Ez nem igaz. Pénztárcafüggő ugyan, de viszonylag olcsóbban is találhatunk jó szakembert, aki segít eltüntetni a stressz romboló hatásait a testünkből.
Az hogy milyen gyakran megyünk masszázsra egy hónapon belül, szinte mindegy, a lényeg, hogy rendszeresen tegyük, mert így a testünk „emlékszik” az időpontra, és már napokkal előtte lazulni kezd, hogy minél jobban élvezhesse a feszültségoldást.
