Harcban a stresszel

Zene

Banális apróságnak tűnik, de tény, hogy a számunkra kedves zenék segítik az ellazulásunkat, a napi gondok feldolgozását. Ha a kemény rockot, a klasszikusokat vagy a líraibb dallamokat kedveljük az sem baj, hiszen a zene milyensége teljesen másodlagos, a lényeg, hogy belőlünk milyen érzéseket vált ki.
Kedvenceink közül válasszuk ki azokat, amelyek számunkra nyugalmat árasztanak.  

Mozgás

A fizikai terhelés sokszor remekül orvosolja az elme problémáit. Mivel a stressz is agyban születik, így a mozgás is hathatós megoldást jelenthet ellene.
Hogy ez milyen típusú, az tökéletesen mindegy, segíthet egy egyszerű nyújtózkodás, vagy egy pár perces séta is.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

5 mindennapos szokás a kék zónákból, amitől hosszabb, boldogabb életed lehet

„Ha azt mondja a lány, hogy NEM, akkor leállsz és kész.” – A férfiaknak fogalma sincs, mi a konszenzus

Nem veszek felesleges ruhát, mióta erre a 3+1 dologra figyelek