Forró fürdő
Lefekvés előtt egy forró fürdő úgy ellazít, hogy könnyebben merülsz álomba.
Ez a tény közismert, de talán nem tudtad, hogy a nyugtalan láb szindróma kezelésének klasszikus formája. Aromaterápiával fokozhatod az otthoni wellness-élményt!
Rendszeres edzés
A nyújtásról már beszéltünk, de a séta, a kocogás, a súlyzózás, az úszás, a kerékpározás és tulajdonképpen mindenféle testmozgás segít abban, hogy az izmaid „kiéljék magukat”, tehát a szervezeted ne érezze úgy, hogy nyugalmi állapotban is riadót kell fújnia. Már heti ötször félóra sétával jelentősen javíthatsz az életminőségeden.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
