A jóga nidra és az elme tornáztatása szorosan kapcsolódnak egymáshoz, hiszen a gyakorlással az intuícióidat hozhatod fel a tudattalanból. Ez egy hosszú folyamat, a felfedezéstől az önismereten át egészen az elfogadásig. A jóga nidra másik fontos pillére a szankalpa, azaz a pozitív megerősítés. Ez gyakorlatilag a tudatos és a tudatalatti elméd, a két éned egyensúlyba hozása annak érdekében, hogy a kontroll leküzdésével pozitív változást érhess el a mindennapjaidban.
Ha tetszik a dolog és szívesen kipróbálnád, akkor nézz körül, hol oktatják a jóga ezen ágát, de a Youtube-on is találhatsz ezzel kapcsolatos videókat.
