Egy gyakorlat, amiből 1 óra felér 4 óra alvással

Egy gyakorlat, amiből 1 óra felér 4 óra alvással

Címlap / Életmód / Egészség / Egy gyakorlat, amiből 1 óra felér 4 óra alvással

A jóga nidra egy kevésbé ismert ága a jógának, hiszen ebben nem ászanák (jógapózok) gyakorlása történik, hanem egy mély, meditatív pihenés fekvő pozícióban. Segítségével egy olyan nyugodt állapotba kerülhetsz, amiből egy óra felér egy négyórás alvással. Alkalmas a stressz és a hétköznapi feszültség leküzdésére, valamint önmagad mélyebb megismerésére is – ha szeretnél többet megtudni erről a meditációs metódusról, olvass tovább!

VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/4
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!