10 lélekszépítő dolog lefekvés előtt, amitől jól végződik és indul a napod
A szokásaink rabjai vagyunk, ezért a mindennapos jó szokások fontosabbak, mint gondolnánk. A haszontalan dolgokra könnyű rákapni.
A szokásaink rabjai vagyunk, ezért a mindennapos jó szokások fontosabbak, mint gondolnánk. A haszontalan dolgokra könnyű rákapni.
Manapság a lazítás, a relaxálás csak a kivételesek ajándéka – vagy mégsem? Te könnyen ellazulsz a jelenlegi körülmények…
Zavar, hogy folyamatosan kattog az agyad, egy percre se tudsz kikapcsolni? Érdemes lecsekkolni a mindfulness technikákat, már napi…
A meditációnak csak és kizárólag pozitív élettani hatásai vannak, hiszen enyhíti a fájdalmat, javítja koncentrációt és jelentősen enyhíti…
Mindenhol azt hallani, hogy csökkenteni kell a koronavírus terjedését, de legalább ilyen fontos, hogy gondolj a mentális egészségedre…
Komoly kihívás lehet, ha szorongásra hajlamos vagy, és egyébként is stresszesen kelsz fel a napi kihívások miatt.
Ha rossz periódusban vagy, az önfejlesztés segít kapaszkodókat találni, de ha épp minden a helyén van, akkor is…
írta Szabó Vivien 2021.04.09.
A vírus következő hulláma biztos, hogy sokakat stresszesen érint. Még ha nem is figyeled a híreket, tudat alatt…
Ez a két fogalom nem teljesen ugyan az, mégis szinonimaként használjuk. A különbség, hogy a fáradtságot lehet otthon…
írta Jankovics Anna 2020.09.23.
A negatív gondolatok, az értéktelenség érzése, a lelkiismeret-furdalás és az emiatt érzett szégyen olyan önsorsrontó viselkedéssel párosul, amit…