A meditáció sokszor hatékonyabb a gyógyszereknél – Lenyűgöző eredmények
Mindannyian tudjuk, hogy meg kellene próbálkoznunk a meditációval, mert számos pozitív hatása van. Tévedünk viszont, ha átmeneti nyugalmat…
Mindannyian tudjuk, hogy meg kellene próbálkoznunk a meditációval, mert számos pozitív hatása van. Tévedünk viszont, ha átmeneti nyugalmat…
„Ugyan, kinek van arra ideje, hogy a párjával szemben ülve ücsörögjön, amikor végre van tíz szabad perce egy…
írta Sándor Alexandra 2021.08.19.
„Mai rohanó világunkban” – ezt a kifejezést már a nyolcvanas években is használták, és alig tudom elképzelni, az…
Az életünk tele van nehézségekkel és sokszor kell megküzdenünk a belső és a külső káosszal, ami rengeteg erőt…
A Csikung – másnéven Qigong – olyan ősi gyakorlat és filozófia, amely az élet-energiát állítja a fizikai és…
Ha mindfulnessről beszélünk, általában a jelenre, az itt és mostra történő jobb odafigyelést értjük alatta. Ez nagy falatnak…
Mindenhol azt hallani, hogy csökkenteni kell a koronavírus terjedését, de legalább ilyen fontos, hogy gondolj a mentális egészségedre…
Komoly kihívás lehet, ha szorongásra hajlamos vagy, és egyébként is stresszesen kelsz fel a napi kihívások miatt.
A szokásaink rabjai vagyunk, ezért a mindennapos jó szokások fontosabbak, mint gondolnánk. A haszontalan dolgokra könnyű rákapni.
Manapság a lazítás, a relaxálás csak a kivételesek ajándéka – vagy mégsem? Te könnyen ellazulsz a jelenlegi körülmények…
