Ha szorongó típus vagy, ezt az egy szokást építsd be a reggeli rutinodba
Nem kérdés, hogy az, ahogyan kezded a reggeledet, rányomja a hangulatot az egész további napodra. Ez pedig főleg…
Nem kérdés, hogy az, ahogyan kezded a reggeledet, rányomja a hangulatot az egész további napodra. Ez pedig főleg…
Ez a két fogalom nem teljesen ugyan az, mégis szinonimaként használjuk. A különbség, hogy a fáradtságot lehet otthon…
írta Jankovics Anna 2020.09.23.
A negatív gondolatok, az értéktelenség érzése, a lelkiismeret-furdalás és az emiatt érzett szégyen olyan önsorsrontó viselkedéssel párosul, amit…
A meditációnak csak és kizárólag pozitív élettani hatásai vannak, hiszen enyhíti a fájdalmat, javítja koncentrációt és jelentősen enyhíti…
Ha mindfulnessről beszélünk, általában a jelenre, az itt és mostra történő jobb odafigyelést értjük alatta. Ez nagy falatnak…
Otthonunkban minden funkció szépen elkülönül: az evés, alvás, főzés, játék, de még az olyan kevésbé általános tevékenységeké is,…
Moss kezet rendszeresen, ne nyúlj az arcodhoz és ha teheted, maradj otthon. Ezeket tudod most megtenni, hogy csökkentsd…
Arról már korábban is írtunk, hogy a meditációnak, hiába tűnik keleti áltudománynak, igenis tudományos szempontból is rengeteg haszna…
Ha soha nem próbáltad, nem is olyan egyszerű belevágni a meditációba. Éppen ezért nagyon nagy segítséget adhatnak hozzá…
Az aura egyfajta energiamező a fizikai valód és a lelked kivetülése. A negatív érzések, mint a félelem, a…
írta Serestyén Sára 2019.06.13.