Hallgass a testedre!
A felxitáriánus irányzat nem csak egy meghatározott étrendet kínál, hanem lehetőséget arra, hogy jobban megismerd a testedet és kommunikálj vele. Sokkal komplexebb a többi előre legyártott, sablonszerű diétánál, melyek többsége kudarcba fullad. Leginkább azért, mert nem ad több választási lehetőséget, ezáltal egy szűk keretbe kényszeríti a diétázót. A flexitáriánus életmód rugalmasságra és ösztönösségre tanít, ami nem csak testileg, de lelkileg és mentálisan is pozitív hatással lesz az irányzat követőjére. Az első és legfontosabb szabálya az, hogy mindig kérdezd meg a testedtől, hogy éppen mit kívánna.
Egy egészséges, jól működő szervezet nem fog gyorsétterembe csábítani a hét minden napján, mert intelligens rendszerként tudja, hogy nem tölti fel kellőképp az energiaraktárait.
Ettől függetlenül, viszont néhanapján igenis megkívánhatja, mondjuk egy átbulizott éjszaka után. Nem hiába érzel késztetést a hamburger, vagy pizza elfogyasztására, ilyenkor ugyanis szüksége van a gyomornak egy kicsivel tartalmasabb, zsírosabb ételre az alkohol okozta károk enyhítésére. De a flexitáriánus étkezésbe még ez is bőven belefér, merthogy rugalmasan kezeli az életet. Olvass még a témában
